Fit Barre သည်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် Barre ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းများနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများကိုပေးသောကြံ့ခိုင်ရေးအမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်သည်. Barre လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ဘဲလေးမှုတ်သွင်းထားသောလှုပ်ရှားမှုများ၊ ပိလတ်စ်နှင့်လက်မောင်း၊ ခြေထောက်.
- ၂၀၀၉ ခုနှစ်တွင် Kirsten Potenza နှင့် Cristina Peerenboom တို့ကမက်ဆာချူးဆက်ရှိစတူဒီယိုတစ်ခုအဖြစ်ဖန်တီးခဲ့သည်
- ယူနိုက်တက်စတိတ်နှင့်ကနေဒါတို့တွင်ပျံ့နှံ့သွားသော franchise များတိုးချဲ့ခြင်း
- အိမ်သုံးပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်ထုတ်ကုန်များဖန်တီးခြင်းသို့ပြောင်းလဲလာသည့်အွန်လိုင်းအတန်းများစတင်ခြင်း
Pure Barre သည် Barre ကြံ့ခိုင်ရေးအမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်ပြီးအတန်းများနှင့်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ရာပစ္စည်းကိရိယာများကိုပေးသည်. ၎င်းသည်ကြွက်သားများကိုသေသပ်စေရန်နှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းသောလှုပ်ရှားမှုများကိုအသုံးပြုသည်
Bar Method သည်အတန်းများနှင့်အိမ်သုံးပစ္စည်းကိရိယာများကိုပေးသော Barre ကြံ့ခိုင်ရေးကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည်. ၎င်းသည် isometric လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကြွက်သားများကိုထုလုပ်ရန်ဆန့်သည်
Physique 57 သည် barre fitness အမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်ပြီးအတန်းများနှင့်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေးသည်. ၎င်းသည် cardio၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုနှင့်ကြွက်သားများကိုထုထည်နှင့်ထုထည်ကိုပေါင်းစပ်သည်
barre လေ့ကျင့်ခန်းကာလအတွင်းခုခံလေ့ကျင့်ရေးအတွက်အသုံးပြုတဲ့သေးငယ်တဲ့ဘောလုံး. ၎င်းသည်ပေါင်နှင့်အဓိကကဲ့သို့သောကိုယ်ခန္ဓာ၏တိကျသောနေရာများကိုပစ်မှတ်ထားရန်အသုံးပြုနိုင်သည်
Barre အတန်းများအတွင်းလက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အထက်ခန္ဓာကိုယ်ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုအတွက်အသုံးပြုသောခုခံတီးဝိုင်း
Barre လေ့ကျင့်ခန်းများတွင်အသုံးပြုရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအောက်ခြေရှိဆုပ်ကိုင်ထားသည့်ချောမွတ်သောခြေအိတ်များ
Barre လေ့ကျင့်ခန်းသည်ဘဲလေးမှုတ်သွင်းသောလှုပ်ရှားမှုများ၊ ပိလတ်နှင့်ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေါင်းစပ်ထားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်. ၎င်းသည်ကြွက်သားများကိုအထူးသဖြင့်လက်များ၊ ခြေထောက်များ.
Barre လေ့ကျင့်ခန်းအများစုတွင်ဖျာ၊ အဆင်ပြေသောလေ့ကျင့်ခန်းအ ၀ တ်အစားများနှင့်သုတ်ပဝါသေးသေးလေးများလိုအပ်သည်. အချို့အတန်းများတွင်ဘောလုံး၊ ခုခံတီးဝိုင်းသို့မဟုတ်အလေးငယ်များကဲ့သို့သောနောက်ထပ်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်နိုင်သည်.
Barre လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ပေးသော cardio နှင့်ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများပါ ၀ င်သောကြောင့်ဖြစ်သည်. သို့သော်အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်.
Barre လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ခွန်အား၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားတို့ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်. သူတို့သည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သားမှုကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီနိုင်သည်.
ဟုတ်ပါတယ်, Barre လေ့ကျင့်ခန်းစတင်သူများအတွက်ပြုပြင်နိုင်ပါတယ်. စတူဒီယိုအများစုသည်နိဒါန်းသင်တန်းများနှင့်အွန်လိုင်းစာသင်ခန်းများတွင်မတူညီသောကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအတွက်ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများနှင့်ရွေးချယ်စရာများရှိသည်.