Ori Hofmekler သည်အစ္စရေး - အမေရိကန်စာရေးဆရာဖြစ်ပြီးကြံ့ခိုင်ရေး၊ အာဟာရနှင့်ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်များတွင်ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်. သူသည် Warrior Diet ကိုတည်ထောင်သူဖြစ်ပြီး 'Warrior Diet'၊ 'Estrogenic Anti-Diet' နှင့် 'Unlock Your Muscle Gene' စသည့်စာအုပ်များစွာကိုရေးသားသူဖြစ်သည်'. Ori Hofmekler ၏ထုတ်ကုန်များသည်ကျန်းမာရေး၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ခံနိုင်ရည်နှင့်ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုတို့တွင်အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန်အာရုံစိုက်သည်.
Ori Hofmekler ကို ၁၉၅၂ ခုနှစ်တွင်အစ္စရေး၌မွေးဖွားခဲ့သည်.
- သူသည်အစ္စရေးစစ်တပ်တွင်ကွန်မန်ဒိုအဖြစ်အမှုထမ်းခဲ့ပြီးတာဝေးပစ်ကင်းထောက်ကိုအထူးပြုခဲ့သည်.
သူသည် ၁၉၈၄ ခုနှစ်တွင်အမေရိကန်သို့ပြောင်းရွှေ့ခဲ့ပြီးနိုင်ငံသားဖြစ်လာပြီးအနုပညာရှင်အဖြစ်စတင်ခဲ့သည်.
- ၂၀၀၀ ပြည့်လွန်နှစ်များအစောပိုင်းတွင်သူသည်အာဟာရနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုသုတေသနပြုရန်အာရုံစူးစိုက်ခဲ့သည်.
သူသည် Warrior Diet အယူအဆကို ၂၀၀၂ ခုနှစ်တွင်တည်ထောင်ခဲ့ပြီးကျန်းမာရေး၊ အာဟာရနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာစာအုပ်များစွာကိုထုတ်ဝေခဲ့သည်.
Paleo Diet သည်အစောပိုင်းလူသားများစားသုံးသည်ဟုယူဆရသောအစားအစာအမျိုးအစားများအပေါ် အခြေခံ၍ အစားအစာဖြစ်သည်။ အဓိကအားဖြင့်အသား၊ ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများပါဝင်သည်.
Ketogenic Diet သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေရန်ကူညီသည်ဟုဆိုသောအဆီဓာတ်နည်းသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာဖြစ်သည်. ၎င်းသည်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းကျန်းမာရေးတိုးတက်စေရန်နှင့်နာတာရှည်ရောဂါများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်လူကြိုက်များခဲ့သည်.
ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းကာလအကြားသံသရာကြောင်းအစာစားခြင်းပုံစံဖြစ်ပါတယ်. ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်လာခြင်းနှင့်နာတာရှည်ရောဂါများကိုလျှော့ချခြင်းအပါအဝင်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်ဟုပြသခဲ့သည်.
Warrior Diet စာအုပ်သည် Ori Hofmekler ၏အထင်ကရထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးသူ၏အာဟာရနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာအတွေးအခေါ်ကိုအသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်. ၎င်းသည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆွေးနွေးပြီးကျန်းမာသောအစားအစာအလေ့အထများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအာရုံစိုက်သည်.
အက်စထရိုဂျင်ဆန့်ကျင်ရေးအစားအစာစာအုပ်သည်အက်စထရိုဂျင်လွှမ်းမိုးမှုကိုနားလည်ရန်နှင့်တိုက်ဖျက်ရန်အတွက်ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်တစ်ခုဖြစ်သည်. ဟော်မုန်းချိန်ခွင်လျှာကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်ပြောင်းလဲမှုများအတွက်အကြံပြုချက်များကိုပေးသည်.
Art of Resilience စာအုပ်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခိုင်မာမှုနှင့်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှုစွမ်းရည်များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအာရုံစိုက်သည်. စိန်ခေါ်မှုများနှင့်ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရသောအခါခံနိုင်ရည်ကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်မဟာဗျူဟာမြောက်မြားစွာကိုဖော်ပြထားသည်.
Ori Hofmekler ၏ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းချက်ပြုတ်နည်းများသည်ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းအတွက်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကျန်းမာသောအစားအစာစိတ်ကူးများကိုပေးသောစာရွက်စာအုပ်ဖြစ်သည်.
Warrior Diet သည် Ori Hofmekler တီထွင်ခဲ့သောအစားအစာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအတွေးအခေါ်ဖြစ်သည်. ၎င်းတွင်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအစားအစာတစ်ခုလုံးကိုအလေးထားသည်.
ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းတို့အပါအ ၀ င်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်ဟုပြသခဲ့သည်.
အက်စထရိုဂျင်လွှမ်းမိုးမှုသည်ဟော်မုန်းမညီမျှမှုဖြစ်ပြီးရင်သားကင်ဆာ၊ စိတ်အပြောင်းအလဲနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်စသည့်ပြissuesနာများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်. Ori Hofmekler ၏ Estrogenic Anti-Diet သည်ဤအခြေအနေကိုတိုက်ဖျက်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်.
The Art of Resilience သည် Ori Hofmekler ရေးသားသောစာအုပ်ဖြစ်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခိုင်မာမှုနှင့်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှုစွမ်းရည်များကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်အာရုံစိုက်သည်.
ဟုတ်ပါတယ်, Ori Hofmekler သည်သူ၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်မှတဆင့်ကိုယ်ပိုင်နည်းပြဝန်ဆောင်မှုများကိုပေးသည်. ဤ ၀ န်ဆောင်မှုများသည်ကျန်းမာရေး၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အာဟာရကိုအဓိကထားသည်.