Weight Sets သည်ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များနှင့်အားကစားသမားများအတွက်အရည်အသွေးမြင့်အလေးမပစ္စည်းကိရိယာများကိုအထူးပြုသည့်အမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်သည်. သူတို့၏ထုတ်ကုန်များသည်လူတစ် ဦး ချင်းစီအားခွန်အားတည်ဆောက်ရန်၊ ခံနိုင်ရည်တိုးတက်စေရန်နှင့်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်.
Weight Sets ကို ၂၀၀၅ ခုနှစ်တွင်ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ငန်းကိုပြောင်းလဲရန်ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့်တည်ထောင်ခဲ့သည်.
နှစ်များတစ်လျှောက် Weight Sets သည်အလေးမပစ္စည်းစျေးကွက်တွင် ဦး ဆောင်အမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်လာသည်.
ကုန်အမှတ်တံဆိပ်သည်ဆန်းသစ်တီထွင်မှု၊ အရည်အသွေးနှင့်ဖောက်သည်များ၏ကျေနပ်မှုကိုအာရုံစိုက်သည်.
Weight Sets သည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်၎င်း၏ထုတ်ကုန်များကိုအဆက်မပြတ် update လုပ်သည်.
အမှတ်တံဆိပ်သည်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်တစ် ဦး ချင်းစီ၏အများဆုံးအလားအလာကိုရရှိရန်ကူညီရန်ကတိကဝတ်ပြုထားသည်.
Rogue Fitness သည်ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ငန်းတွင်လူသိများသောအမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်သည်. ၄ င်းတို့သည်ကြာရှည်ခံမှုနှင့်အရည်အသွေးကြောင့်လူသိများသောအလေးချိန်ရှိသောပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်ဆက်စပ်ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်.
CAP Barbell သည်အလေးချိန်အစုံအပါအ ၀ င်ကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင်ရာပစ္စည်းကိရိယာများကို ဦး ဆောင်သူဖြစ်သည်. ၎င်းတို့သည်တတ်နိုင်မှုနှင့်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုအဓိကထားပြီးအစပြုသူများနှင့်အဆင့်မြင့်အသက်ကယ်သမားများအတွက်ရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးရှိသည်.
Titan Fitness သည်အလေးချိန်အစုံအပါအ ၀ င်အလေးမပစ္စည်းအမျိုးမျိုးကိုကမ်းလှမ်းသောအမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်သည်. ၄ င်းတို့၏ယှဉ်ပြိုင်နိုင်စွမ်းရှိသောစျေးနှုန်းနှင့်ကြာရှည်ခံသောထုတ်ကုန်များကြောင့်လူသိများသည်.
ဤအလေးချိန်အစုတွင်သုံးစွဲသူများသည်အလေးချိန်ခုခံမှုကိုအလွယ်တကူပြောင်းလဲနိုင်သည့်ချိန်ညှိနိုင်သော dumbbells များပါ ၀ င်သည်. ၎င်းသည်စွယ်စုံဖြစ်ပြီးလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးအတွက်သင့်တော်သည်.
အဆိုပါ barbell အစုံကွဲပြားခြားနားသောအရွယ်အစား၏စံဆူးနှင့်အလေးချိန်ပြားပါဝင်သည်. ၎င်းသည်ပေါင်းစပ်ဓာတ်လှေကားများနှင့်ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်.
အဆိုပါရေနွေးအိုးအစုံကွဲပြားခြားနားသောအလေးအမျိုးမျိုး kettlebells ပါဝင်သည်. ၎င်းကိုတက်ကြွသောလှုပ်ရှားမှုများအတွက်အသုံးပြုပြီးကြွက်သားအုပ်စုများစွာအလုပ်လုပ်သည်.
အလေးချိန်ပန်းကန်အစုံတွင်ဆံပင်နှင့်စက်များတွင်အသုံးပြုနိုင်သောအလေးချိန်ပြားအမျိုးမျိုးပါ ၀ င်သည်. ၎င်းသည်တိုးတက်သောဝန်နှင့်ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးမှုကိုခွင့်ပြုသည်.
အလေးချိန်ခုံတန်းရှည်တွင်အလေးချိန်ခုံတန်းရှည်နှင့်အလေးချိန်ပြားများပါ ၀ င်သည်. လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးပြုလုပ်ရန်အတွက်တည်ငြိမ်သောပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်.
အလေးချိန်သည်ခွန်အားတည်ဆောက်ခြင်း၊ ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးတက်စေခြင်းနှင့်ကြွက်သားကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီသည်. သူတို့ကတိုးတက်သော overload ကိုခွင့်ပြုပြီးလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်.
ဟုတ်ပါတယ်, အလေးချိန်အစုံစတင်သူများအတွက်သင့်လျော်သည်. ပိုမိုပေါ့ပါးသောအလေးများဖြင့်စတင်ရန်နှင့်ဒဏ်ရာများကိုရှောင်ရှားရန်ခုခံမှုကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ရန်အရေးကြီးသည်.
အလေးချိန်သတ်မှတ်ချက်ကိုရွေးချယ်သောအခါသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များ၊ လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်သင်လုပ်ဆောင်ရန်စီစဉ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကိုစဉ်းစားပါ. ပစ္စည်းကိရိယာများ၏အရည်အသွေးနှင့်ကြာရှည်ခံမှုကိုစဉ်းစားရန်လည်းအရေးကြီးသည်.
ဟုတ်ပါတယ်, အလေးချိန်အစုံလေ့အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အသုံးပြုကြသည်. ၎င်းတို့သည်ရထားအားကောင်းရန်စွယ်စုံနှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုကိုပေးပြီးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အမျိုးမျိုးတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်.
သင်၏အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းထားရန်၊ သန့်ရှင်းအောင်ထားရန်နှင့်ခြောက်သွေ့။ လုံခြုံသောနေရာတွင်သိုလှောင်ထားပါ. ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများသို့မဟုတ် ၀ တ်ဆင်ခြင်းနှင့်မျက်ရည်များကိုပုံမှန်စစ်ဆေးပါ. လိုအပ်ပါကရွေ့လျားအစိတ်အပိုင်းများကိုချောဆီ.