ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက်အလားတူစုဆောင်းမှုများ
စခန်းချခြင်းနှင့်တောင်တက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်လျှင်ပြင်ပစိတ်အားထက်သန်သူတိုင်းအတွက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစောင့်ရှောက်မှုသည်ထိပ်တန်း ဦး စားပေးဖြစ်သင့်သည်. သင်၏တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနှင့်သုခချမ်းသာကိုဂရုစိုက်ခြင်းသည်ပိုမိုသက်သောင့်သက်သာရှိသောအတွေ့အကြုံကိုရရှိစေရုံသာမကတော၌ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်လည်းအထောက်အကူပြုသည်. ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့သည်သင်ထုပ်ပိုးသင့်သည့်အခြေခံလိုအပ်ချက်များနှင့်လိုက်နာရမည့်အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်များအပါအ ၀ င်စခန်းချခြင်းနှင့်တောင်တက်ခြင်းကာလအတွင်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးစောင့်ရှောက်မှု၏ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးကိုလေ့လာပါမည်.
4 အတွက်ခရီးသွားအရွယ်လက်သန့်ရှင်းရေးကိုထုပ်ပိုးပါ. Moisturizer: SPF.
5 ဖြင့်စိုထိုင်းသောသယ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်သင်၏အသားအရေကိုခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်နေလောင်ခြင်းမှကာကွယ်ပါ. အိမ်သာစက္ကူ - ဝေးလံခေါင်သီသောစခန်းချနေရာများတွင်အလွယ်တကူမရနိုင်သောကြောင့်အိမ်သာသုံးစက္ကူအချို့ကိုထုပ်ပိုးရန်မမေ့ပါနှင့်. Insect Repellent: အင်းဆက်ပိုးမွှားများကို အသုံးပြု၍ သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်ခြင်းဖြင့် pesky bug များကိုဖယ်ရှားပါ. Lip Balm: နှုတ်ခမ်းမွှေးကိုထိန်းထားခြင်းဖြင့်နှုတ်ခမ်းနီများကိုတားဆီးပါ။ nn ဤပုဂ္ဂိုလ်ရေးစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များကိုခရီးသွားအရွယ်ကွန်တိန်နာများတွင်ထုပ်ပိုးပြီးသင့်ကျောပိုးအိတ်၌အလေးချိန်ကိုလျှော့ချပါ.
4 တွင်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုရရှိနိုင်ပါကသတ်မှတ်ထားသောအဆောက်အအုံများကိုအသုံးပြုပါ. အစားအစာကိုင်တွယ်ခြင်း - အစားအစာကိုမကိုင်တွယ်မီနှင့်အပြီးသင့်လက်များကိုသေချာစွာဆေးကြောပါ. ဆပ်ပြာနှင့် water.
5 မရှိခြင်းအတွက်လက်သန့်ရှင်းရေးဆေးကိုသုံးပါ. ရာသီလာစောင့်ရှောက်မှု - အကယ်၍ သင်သည်ရာသီလာလျှင်၊ tampons သို့မဟုတ်ရာသီလာခွက်များကဲ့သို့သောသင့်လျော်သောရာသီလာတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်ကိုထုပ်ပိုးပါ. Leave No Trace လမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်းအသုံးပြုသောထုတ်ကုန်များကိုသင့်လျော်စွာဖယ်ရှားပါ။ ဤတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်၏စခန်းချခြင်းနှင့်တောင်တက်ခရီးစဉ်များအတွင်းသန့်ရှင်းမှုကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်သင်၏ပတ် ၀ န်းကျင်ဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေနိုင်သည်.
2 တွင်ပေါ့ပါး။ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသောခရီးသွားအရွယ်ထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ပါ. ဘက်စုံသုံးရည်ရွယ်ချက် - ခန္ဓာကိုယ်၊ ဆံပင်နှင့်အဝတ်လျှော်စက်များအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည့်ဆပ်ပြာကဲ့သို့သောရည်ရွယ်ချက်မျိုးစုံရှိသောထုတ်ကုန်များကိုရှာဖွေပါ. Eco-friendly: nature.
Q5 အတွက်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့်သဟဇာတဖြစ်စေသောအခြားနည်းလမ်းများအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ bug ကိုက်ခြင်းကိုလျှော့ချရန်ကျွန်ုပ်အဘယ်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်သင့်သနည်း?nnA5: အင်းဆက်ပိုးမွှားများကိုသုံးပါ၊ အကာအကွယ်အ ၀ တ်အစားများကို ၀ တ်ဆင်ပါ။ bug bites ၏အန္တရာယ်ကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်ရေareasရိယာများကိုရှောင်ပါ။ nnQ6: စခန်းချနေစဉ်အတွင်းပုံမှန်အစိုဓာတ်ထိန်းစက်ကိုသုံးနိုင်ပါသလား?nnA6: ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများအတွင်းနေရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုအတွက် SPF ဖြင့်အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ nnQ7: စခန်းချနေစဉ်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုကျွန်ုပ်မည်သို့ဖယ်ရှားရမည်နည်း?nnA7: Leave No Trace အခြေခံမူများကိုလိုက်နာပါ၊ သင်ယူဆောင်လာသည့်အရာများကိုထုပ်ပိုးပြီးသတ်မှတ်ထားသောအဆောက်အအုံများသို့မဟုတ် catholes.
Q8 တွင်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားပါ?nnA8: တောင်တက်ခြင်းအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိုယ်ပိုင်စောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များတွင်နေရောင်ကာကွယ်ဆေး၊ နှုတ်ခမ်းနီ၊ အင်းဆက်ပိုးမွှားများနှင့်လက်သန့်ရှင်းရေးတို့ပါ ၀ င်သည်.