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はじめての目標達成ノート
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- 筋トレ・ダイエット・受験勉強... 新しく始めるならこの1冊！ 60日間で目標達成体質になる！ 13万部突破『目標達成ノート』原田メソッドの入門編！ あの大谷翔平選手も実践した、目標達成ツール「オープンウィンドウ64」付き！ 目標を見つけることや達成することは、誰にとっても簡単なことではありません。 「自分の目標がわからない、なかなか目標が達成できない、長続きしない」というときに役に立つのが本書です。 本書では、9つのワークを通じて、自分自身の目標を設定し、それを達成するための戦略の作り方や、モチベーションを維持するためのヒント、テクニックを学ぶことができます。 さらに、具体的なプロセスをおさえるためのスキルを、60日間で習得できる仕組みになっています。 60日間の実践を通じて、あなたの夢を実現するための力を手に入れましょう。 【目次】 「原田メソッド」にようこそ！ 本書の使い方 第1章 目標設定ワークで原田メソッドに入門する WORK1 自分の「心（メンタル)・技（スキル）・体（健康）・生活」のバランスを認識する WORK2 あなたがこれから職場（学校）と過程で毎日実践する奉仕活動を決める WORK3 あなたの夢を達成する「期日」を決める WORK4 適切なレベルの目標を考える WORK5-1 「1ヶ月目標」を4つの観点で広げる WORK5-2 「1ヶ月目標」をセンテンスにまとめる WORK6 「〇の習慣」と「×の習慣」に気づく WORK7 起こり得る問題を予測し、解決策を準備する WORK8-1 「オープンウィンドウ64」をつくってみる WORK8-2 「ルーティン」行動を整理する WORK8-3 「期日行動」を整理する WORK9 目標達成の支援者と支援内容を考える 第2章 成功のシナリオをつくってモチベーションを高める 第3章 自信を高めながら目標達成を引き寄せる 第4章 チャレンジを続けて成長する あとがきにかえて
| Publisher | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| Publication date | September 22, 2023 |
| Language | Japanese |
| Print length | 168 pages |
| ISBN-10 | 479932988X |
| ISBN-13 | 978-4799329887 |
| Item Weight | 1 g |
| Dimensions | 8.27 x 5.91 x 0.59 inches (21 x 15 x 1.5 cm) |
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